2008年01月28日

ひさびさフットサル

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日曜日、久しぶりに仲間内でやるフットサルの集いに参加。

いつものメンバーに加えて、スペシャルゲストでこんな方も。
可愛くて運動神経が良くて、小さな体にパワーがいっぱい詰まった素敵な女性で、なんか元気もらっちゃった!

サッカー経験者が割といたので、私は途中休みながら遊ばせてもらってて、たぶん一番動いてなかったハズ。なのに今朝になったら若干筋肉痛が・・・・ふらふら

こういうとき、自分の運動不足を痛感しますバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
この前もちょっと打ちっぱなし行っただけで筋肉痛になったし。
(しかも右腕!涙)

今年はもっと運動しよう!!
運動すると、抗ストレス・ホルモンのエンドルフィンが
脳に発せられて それがストレスを緩和するらしい。

ストレス・フリー

イライラ・怒りっぽさが緩和!

・・と、もう良いことづくめ!(になるといいなー)

身体が心地よく疲労するので、夜もぐっすり眠れるしね。
運動計画、練るぞー!
posted by め at 17:59| パリ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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